Karottenpuffer

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Warme Puffer aus Karotten und Sonnenblumenkernen. Würzig abgeschmeckt mit Petersilie und Frühlingszwiebeln.

Nährwerte

image/svg+xml Nährwerttabelle pro 100g pro 350g Portion Brennwert Fett davon gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate davon Zucker Eiweiß Salz 152kcal 637kJ 9,0g 1,2g 12g 4,6g 6,0g 0,04g 2229kJ 533kcal 32g 4,0g 41g 16g 21g 0,14g
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Michael
Begeisterter (Roh-)Koch seit 2006. Baut gerne Gemüse und Obst für die Familie an. 25 Jahre selbständiger Webdesigner und Blogger. Verbringt seine Freizeit gern mit Wandern, Kraftsport und argentinischem Tango.
 
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